- une mauvaise hygiène bucco-dentaire ;
- une inflammation des gencives ou une parodontite, ou un abcès dentaire ;
- le tabagisme, qui provoque le dépôt d’un enduit blanchâtre sur la langue, ou la consommation excessive d’alcool ;
- les aliments qui contiennent des dérivés soufrés (oignon, ail, chou, curry, etc.) ;
- la bouche sèche ;
- une infection de la gorge (angine), des amygdales ou des sinus ;
- certaines maladies gastro-intestinales, par exemple un reflux gastro-œsophagien ;
- des troubles du métabolisme.
Qu'est-ce que l'halitophobie ?
De nombreuses personnes sont persuadées à tort qu’elles ont mauvaise haleine. Cette phobie les conduit à un isolement social qui peut avoir des conséquences dramatiques. Si vous êtes persuadé que vous avez mauvaise haleine et que votre entourage ne confirme pas vos craintes sans pour autant vous rassurer, consultez votre médecin généraliste.Que faire en cas de mauvaise haleine ?
- Raclez-vous la langue. Il existe des instruments particuliers, disponibles en pharmacie, destinés à cet usage pour éliminer ainsi la couche de cellules mortes déposée dessus. Brossez-vous également la langue tous les jours avec un dentifrice à la menthe.
- Gargarisez-vous le matin avec une solution antiseptique.
- Buvez au moins un litre et demi d’eau par jour.
- Favorisez la salivation en buvant des jus de fruits acides, en suçant des pastilles à la menthe sans sucre ou en mâchant des chewing-gums sans sucre.
- Rincez-vous souvent la bouche.
- Mangez régulièrement : la mastication et la déglutition nettoient la bouche, stimulent la salivation et préviennent les mauvaises odeurs.
- Si vous avez tendance à avoir une mauvaise haleine, méfiez-vous des aliments tels que l’ail ou l’oignon, ainsi que de l’alcool.
- Songez à arrêter de fumer.
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